โดยใช้การฝึกอบรมทางจิตเพื่อความได้เปรียบในการแข่งขัน
“ ฉันค่อนข้างทำทุกอย่างผิดพลาดจากมุมมองทางจิตและเพิ่งเริ่มทำความเข้าใจวิธีคิดที่ดีกว่า”
ความคิดเห็นข้างต้นได้รับจากนักกีฬาในการสำรวจล่าสุดของเรา
ความท้าทายของเกมทางจิตคือปัญหาที่นักกีฬาหลายคนไตร่ตรอง ในความเป็นจริงนักกีฬาหลายคนที่ทำแบบสำรวจของเราเสร็จสิ้นได้ระบุว่าต้องผ่านสถานการณ์ที่คล้ายกัน
เกมจิตของคุณหรือขาดเกมจิตส่งผลโดยตรงต่อระดับการแสดงของคุณ
เมื่อคุณหลีกเลี่ยงเกมทางจิตการลดลงประสิทธิภาพลดลงความเชื่อมั่นความวิตกกังวลและการเพิ่มความผิดหวังการโฟกัสจะกระจัดกระจายการลดลงของประสิทธิภาพ … และวัฏจักรยังคงดำเนินต่อไป
คนอื่นเขียนสิ่งต่อไปนี้:
“ จิตใจฉันกำลังทำลายเกม”“ ฉันไม่แน่ใจว่าสิ่งที่ฉันต้องทำงานทางจิตใจ”“ ฉันไม่รู้วิธีแก้ไขพื้นที่ทางจิตเหล่านี้ในเกมของฉัน
ลองทำคะแนนเหล่านี้ทีละครั้งเพื่อตรวจสอบ
1. การทำลายจิตใจในเกม – อันดับแรกเป็นเรื่องดีที่คุณสามารถรับรู้ได้ว่าเกมจิตของคุณมีผลต่อประสิทธิภาพและคุณสามารถระบุสิ่งที่นำหน้าการสลายเหล่านี้ได้อย่างไร การรับรู้เป็นสิ่งสำคัญในการเปลี่ยนแปลง
การทำลายลงในเกมเป็นเรื่องของความทนทานทางจิตใจและความทนทานทางจิตใจถูกสร้างขึ้นผ่านการฝึกจิต
2. ไม่รู้ว่าจะทำงานอย่างไรกับจิตใจ-การแสดงที่จุดสูงสุดของคุณอย่างต่อเนื่องรวมถึงทักษะทางจิตมากมายเช่นการแข่งขันด้วยความมั่นใจการจัดการอารมณ์การอยู่ภายใต้แรงกดดันการมุ่งเน้นและการโฟกัสอีกครั้งในระหว่างการแข่งขันการเอาชนะความทุกข์ยาก ฯลฯ
กุญแจสำคัญในการปรับปรุงเกมจิตของคุณหรือการสร้างความทนทานทางจิตใจคือการมุ่งเน้นไปที่ทักษะทางจิตเดียวเป็นเวลา ฉันพยายามสอนนักกีฬาของฉันหนึ่งบทเรียนในเวลาที่ฝึกสอนจิต
3. การปรับปรุงเกมจิตของฉัน – ตามที่คุณสังเกตเห็นฉันนำเสนอคำว่า “แก้ไข” เกมจิตของคุณเป็นสิ่งที่คุณสร้างขึ้นคล้ายกับสภาพร่างกายของคุณ เราไม่สามารถรักษาหรือแก้ไขวิธีการทางจิตของคุณได้เพียงให้ความรู้แก่คุณเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไป
ด้วยเหตุผลเหล่านี้คุณต้องการเชื่อมต่อกับโค้ชเกมจิตที่สามารถช่วยประเมินเกมจิตของคุณเพื่อปรับปรุงความสอดคล้องของประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะใช้กลยุทธ์ทางจิตในการฝึกอบรมเช่นเดียวกับการแข่งขันเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์
เอามาจากเลอบรอนเจมส์ …
เลอบรอนเจมส์เป็นหนึ่งในนักกีฬาที่ดีที่สุดและนักบาสเก็ตบอลที่โลกเคยเห็นมา เจมส์ให้เครดิตระดับการเล่นที่ยอดเยี่ยมของเขาที่จะได้รับการปรับสภาพทางจิตใจมากเท่ากับการปรับสภาพร่างกาย
“ สำหรับฉันสิ่งที่หายไปในการแปลเมื่อเวลาผ่านไปคือนักกีฬาลืมว่ามีมากกว่าแค่ด้านกายภาพ เมื่อมาถึงจุดนี้ในชีวิตของฉันไม่ใช่ว่าฉันได้รับการยอมรับว่าด้านจิตมีความสำคัญ – ฉันรู้ว่าตอนเป็นเด็กเมื่อฉันยังเด็ก แต่ตอนนี้ฉันอยู่ในจุดหนึ่งในชีวิตของฉันที่ฉันสามารถแตะได้ เข้าไปในนั้นและใช้ประโยชน์จากมัน และใช้ประโยชน์จากผลประโยชน์เพราะมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถทำได้กับร่างกาย มีเพียงคุณเท่านั้นที่จะได้รับด้านกายภาพ” เจมส์กล่าว
อะไรที่ทำให้คุณกลับมาจากการฝึกสอนเกมจิต? คุณต้องการดูการฝึกอบรมทางจิตเป็นอีกแง่มุมหนึ่งของโปรแกรมการฝึกอบรมโดยรวมของคุณ
เมื่อคุณเข้าใจว่าการฝึกอบรมทางจิตมีไว้สำหรับนักกีฬาทุกคนที่ต้องการปรับปรุงเกมของพวกเขาและไม่ใช่แค่“ คดีหัว” คุณสามารถโอบกอดการฝึกจิต
ติดต่อเราหากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกสอนทางจิตส่วนบุคคล – ตัวเลือกที่ดีที่สุดในการติดตามความทนทานทางจิตใจของคุณอย่างรวดเร็ว
